Pour soulager un engorgement mammaire, deux gestes simples font la différence : appliquez du froid sur la poitrine entre les tétées pour calmer le gonflement et la douleur, et un peu de chaleur juste avant la tétée pour aider le lait à s'écouler. Le reste se joue dans la régularité : plus votre bébé tète souvent et bien, plus vite le sein se vide et se détend.

Le retour à la routine après l'été se prépare avant la rentrée, avec un décalage progressif des horaires de sommeil, des rituels prévisibles et des outils adaptés à l'âge de l'enfant. Les premiers jours sont toujours les plus difficiles, mais les bonnes habitudes s'installent rapidement dès lors que les repères sont stables.

La terreur nocturne est un trouble du sommeil bénin qui touche de 3 à 5 % des enfants, surtout entre 18 mois et 5 ans. Elle survient pendant le sommeil profond, 1 à 3 heures après l'endormissement. L'enfant crie, semble terrifié, mais dort encore et n'en gardera aucun souvenir le lendemain matin. La meilleure chose à faire est de ne pas le réveiller, de rester à ses côtés et de vous assurer qu'il ne se blesse pas.