Regresar a la rutina, ya sea la vuelta al cole, el final de las vacaciones o simplemente volver al trabajo después de un descanso, puede ser un reto para nuestros hijos. ¡Pero no os asustéis! Con algunos consejos útiles, volver a la rutina puede ser un proceso sencillo. Veamos juntos cómo abordar esta transición de manera positiva y constructiva.
1. La preparación es clave
Comience por preparar a sus hijos con unos días de antelación. Háblales sobre cómo volver a la rutina de una manera positiva. Explícales qué cambiará y por qué es importante. Esto puede implicar volver gradualmente a los horarios normales de acostarse y despertarse, mientras se adaptan las actividades diarias para alinearlas con los próximos cambios. La clave es evitar cambios repentinos que puedan molestarles.
2. Crea un calendario visual
A los niños les gusta saber qué esperar. Creen juntos un calendario visual que muestre las actividades diarias. Este puede ser un proyecto creativo y divertido que ayudará a su hijo a sentirse involucrado y comprender mejor cómo se desarrolla su día. Imágenes coloridas, pegatinas o incluso dibujos hechos por el propio niño harán que este calendario sea aún más especial y personal.
3. Establecer rutinas tranquilizadoras para un retorno sin problemas a la rutina.
Las rutinas dan a los niños una sensación de seguridad. Establezca rituales simples pero efectivos, como un momento de lectura antes de acostarse o una canción especial por la mañana. Estos pequeños gestos ayudan a crear un ambiente tranquilo y predecible, lo que puede ayudar en gran medida a los niños a adaptarse a los cambios.
4. Tiempo para el ocio y la relajación
Asegúrate de incluir momentos de ocio y relajación en tu rutina diaria. Ya sea una actividad deportiva, una actividad artística o simplemente tiempo libre, estos momentos son esenciales para el equilibrio emocional del niño. También proporcionan una manera de relajarse y descansar después de un día de escuela u otras actividades estructuradas.
5. Comunicación y escucha activa
Permanezca atento a sus hijos. Tómese el tiempo para hablar con ellos sobre sus sentimientos y preocupaciones. Una comunicación abierta y afectuosa es la clave para ayudarlos a adaptarse sin problemas. Anímelos a expresar sus sentimientos y asegúrese de responder a sus preguntas con empatía y comprensión. Estas acciones darán confianza a sus hijos y les permitirán volver a la rutina sin problemas.
Consejo del equipo de Béké-Bobo:
Si su hijo se siente estresado o ansioso y usted no se siente capacitado para ayudarlo en esta situación, consulte nuestro artículo Cómo apoyar a su hijo en el manejo de sus emociones y estrés . Descubrirás las principales señales a las que debes prestar atención y consejos a adoptar a diario para aliviar y prevenir con suavidad esta sobrecarga de emociones.
6. Estímulo y reconocimiento
Recuerde elogiar a sus hijos por sus esfuerzos. Una palabra de aliento o un gesto cariñoso pueden contribuir mucho a motivarlos y aumentar su confianza en sí mismos. Celebra las pequeñas victorias y el progreso, sin importar lo pequeños que sean. Esto les ayudará a sentirse valorados y apoyados durante este período de transición.
Queridos padres, recordemos que cada niño es único y se adapta a su propio ritmo. Con amor, paciencia y un poco de organización, volver a la rutina puede ser una experiencia positiva y gratificante para toda la familia. Juntos, hagamos de este regreso a la rutina un momento de alegría, aprendizaje y crecimiento para nuestros niños. Recuerda, no estás solo en este proceso y cada paso, por pequeño que sea, ¡es un paso hacia una rutina armoniosa y satisfactoria!
Laurence G. – Colaborador de Béké-Bobo.
Cómo volver a la rutina sin problemas: consejos prácticos para padres
