El verano es a menudo sinónimo de vacaciones, sol y viajes en familia. Pero a veces puede haber una pequeña nube gris en el horizonte: el famoso mareo por movimiento.
¡Ah, esa incomodidad que puede arruinar los viajes en coche o en barco con nuestros peques! No te asustes, estamos aquí para ayudarte y darte algunos consejos valiosos para prevenir el mareo por movimiento en tus hijos. De esta manera podrás disfrutar de tus vacaciones con total tranquilidad.
Esta experiencia desagradable, conocida como mareo por movimiento , afecta especialmente a los niños. En este artículo encontrarás una serie de consejos que te ayudarán a prevenir el mareo en tus hijos y garantizar una estancia más agradable para toda la familia.
Pero antes que nada, ¿qué es el mareo por movimiento?
El mareo por movimiento es la respuesta del cuerpo a los mensajes contradictorios que reciben los ojos y el oído interno. Cuando estamos en un coche o en un barco, el oído interno percibe el movimiento, mientras que los ojos, que a menudo ven un entorno estable dentro del vehículo, envían un mensaje contradictorio. Esto puede causar náuseas, mareos y, a veces, vómitos. Los niños, debido a su mayor sensibilidad, suelen verse más afectados.
Entonces, ¿cómo podemos hacer que el viaje sea más placentero para nuestros pequeños?
Primero, elige con cuidado el asiento de tu hijo. Si viaja en automóvil, haga que su hijo se siente en un lugar donde pueda ver hacia afuera, preferiblemente en el medio del asiento trasero. Tener una visión clara de la carretera puede ayudar a reducir los mensajes conflictivos que se envían al cerebro. Si es posible, abra ligeramente una ventana para permitir que circule aire fresco en el vehículo, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas del mareo por movimiento.
Mantenga a su hijo ocupado
Las distracciones pueden ser una excelente manera de prevenir el mareo por movimiento. Ofrezca juegos o actividades que no requieran movimientos bruscos ni concentrarse en objetos cercanos, ya que esto puede empeorar el mareo por movimiento. Los juegos de adivinanzas, los audiolibros o los juegos de palabras pueden ser buenas opciones. La música relajante o los cuentos en audio pueden ayudar a distraer al niño de sus síntomas y calmarlo.
Elija refrigerios ligeros
¡Y por supuesto, repostar es crucial antes y durante el viaje! Elija bocadillos ligeros como frutas o galletas para evitar alimentos pesados y grasosos. ¡Un estómago ligero es un estómago feliz! Asegúrese de que su hijo beba suficiente agua antes y durante el viaje. La hidratación ayudará a prevenir las náuseas.
Toma descansos regulares
Los descansos también son necesarios para nuestros pequeños aventureros. En viajes largos, deténgase cada dos horas para que sus hijos puedan estirar las piernas y tomar un poco de aire fresco. ¡Un momento de libertad para volver a la carretera! Esto puede ayudar a prevenir las náuseas y los mareos.
Optimizar el entorno del vehículo
Cuando se trata de comodidad, mime a su hijo para que se sienta bien. Una almohada de viaje para una buena postura, una manta ligera para los que tienen frío, un ventilador portátil para los que son un poco sensibles al frío o nuestro oso de terapia de enfriamiento para mantenerte fresco mientras viajas. Vístelos con ropa holgada y cómoda para viajes más largos.
Utilice remedios naturales
También nos encantan las soluciones naturales que nos hacen sentir bien.
¿Has oído hablar del jengibre? Una maravilla para aliviar las náuseas y los vómitos. Se puede consumir de diferentes formas, como bebida, en caramelos, en galletas o en cápsulas antes de salir.
La menta es otra solución natural eficaz. Su aroma refrescante puede ayudar a aliviar las náuseas. Se puede consumir como bebida o difundir con aceite esencial de menta.
Pulseras de acupresión
¿Y alguna vez has oído hablar de las pulseras de acupresión? Aplican presión en puntos específicos de la muñeca para reducir las náuseas. Mágico, ¿verdad?
Si a pesar de todo tu hijo presenta dificultades, no dudes en consultar con un profesional de la salud. Él podrá guiarle lo mejor posible y prescribirle soluciones adecuadas, si es necesario.
El mareo por movimiento puede ser un desafío durante los viajes familiares, pero con estos consejos, puede ayudar a que su hijo tenga un verano más agradable. Recuerde que cada niño es diferente, así que no tenga miedo de probar diferentes soluciones para ver qué funciona mejor para ellos.
Lo principal es preparar a los niños con antelación para el viaje. Hábleles sobre qué es el mareo por movimiento y asegúreles que tiene soluciones para ayudarlos a sentirse mejor, si es necesario.
¿Conoce otros remedios naturales para aliviar el mareo por movimiento?
